In Muay Thai sind Hautinfektionen keine Seltenheit – Schweiß, Matten & enger Körperkontakt schaffen ideale Bedingungen. Hier sind Tipps, wie du gesund bleibst:

• Hygiene vor dem Training: Dusche vorher, saubere Ausrüstung, kurze Nägel.

• Ausrüstung & Kleidung: Atmungsaktive Materialien, regelmäßiges Waschen.

• Nach dem Training: Haut sofort reinigen, Desinfektionsmittel & antibakterielle Salbe bereit halten.

• Erste Anzeichen: Brennen, Rötung, kleine Blasen – erkenne sie früh und reagiere.

• Behandlung: Arztbesuch bei Ausbreitung, Pilz- oder Bakterieninfektionen ernst nehmen, Ruhe & Pflege einplanen.